Dag två

Idag har det varit lite bättre ordning på planeringen. Så idag har det inte trillat in något onödigt eller ogenomtänkt. =)

Frukost: Blåbärssmoothie + omega3 + magnesiumtillskott
Lunch: Broccoligratinerad fisk och syrade grönsaker
Mellanmål: En avokado
Middag: Favorit i repris, från lunchen, alltså fisk och grönsaker. (det är lyxigt att hämta mat på restaurang med buffé)

Nu ska det bli en kopp te för att avsluta kvällen. Imorgon är det dags för universitetet igen, så då blir det en sen kväll och planering är ett måste. Tror att det kan få bli en smoothie att ta med.

Gör vi som vi alltid har gjort får vi också samma resultat som vi alltid fått. Nya vanor nya resultat!
Kramen!

Hösten, underbara hösten

Jag har inte alltid varit en höstmänniska men i år känner jag mig redo för hösten, jag njuter av alla underbara färger såväl i naturen som i butikerna. Sommaren var riktigt bra och jag tror att det är en av anledningarna till att jag välkomnar hösten. Jag hann ladda batterierna, jag hann få sol på näsan (ja det var faktiskt sol i sommar).

Och jag inte bara välkomnar det fina med hösten, jag tycker det är sjukt mysigt med regn och blåst, det är hösten, det är i min värld mys. Hösten är också en tid för förnyelse, tid för nytt. Tänk själva när vi gick i skolan då var det på hösten den nya klassen började, då vi "blev" äldre. Den lyckan måste vi komma ihåg. Komma ihåg storheten med hösten!

Igår, på min butiksfriadag, passade jag på att ta en tur på stan. Var i stort behov av en ny bh. Gick rätt smärtfritt, så skönt att Lindex har ett bra utbud på större kupstorlekar. Och att jag numera faktiskt kan köpa bh i en "vanlig" butik. Många valmöjligheter fanns. Förutom bhn blev det även ett gäng nya strumpbyxor, blå och gröna att läggas till de orangea jag köpte flrra veckan. Älskar färg! Och då kan man ha svarta kläder. När man sätter till glada strumpbyxor eller en scarf. En ny supersnygg scarf blev det hos Fashion Craze, det tar alltid flera timmar att komma ut därifrån. Vi har massor att prata om :) och innan jag kom därifrån hade jag lyckats hamna i provhytten. Supersnygga och sköna byxor i blått, grönt, rött, svart och manchester provades (får nog bli såna sen) och även en poloklänning/tunika provades och fick åka med hem. Superskön bomullstyg, stickad, med snyggt diskret mönster över bysten. Kommer bli kanonsnyggt ihoo med de nya strumpbyxorna :)

Nu ger vi oss ut i en ny underbar höstdag. Le det gör allt mycket lättare!

Kramen

Suposed to...

Sista veckan har inneburit många tankar. Tankar av många olika slag, tankar spretandes åt alla håll. Vad, hur, varför, när???

Vissa tankar, beslut, är lättare än andra. Har vuxit fram under mycket tänkande. Sen är det de där som kommer som en blixt från klar himmel och som ställer allt lite mer på kant. Påverkar lite mer och kräver lite mer eftertanke. Och så dom där tankarna som sätter en själv i första istället för sista rummet. De tankarna om mig och vad jag vill.

Problemen uppstår när dessa tankar koliderar lite med varandra. När de blir motsträvande poler istället för sammanförande.

Ackopenjerad av höstens intåg. Höstens vackra färger tar sig an sommarens gröna friskhet. Hösten känns skön, jag välkomnar den. Den och beslut som fattas med hopp om framtid. Beslut som släpper på tryck, som ger glädje.

De beslut som nånstans behöver mer tid ligger och mognar, vänds på och kommer även de möta höstsolens värmande strålar.

Ni vet, allt kommer till rätta i slutändan.

Njut av dagen, det är det enda exemplaret du har!
Kram

Tidig lördagsträning.

Blev en tidig kväll i går, tidig i säng. Ska jobba idag så nattsudderi var ingen plan. Men med skit på tv så var jag nerbäddad redan klockan nio-halv tio. Sugen på ett träningspass ställde jag klockan på tio över sju. Nu är klockan halv sju och jag har varit vaken en stund. Pigg men hungrig och träningssugen. Så nu står äggen o kokar. Provade för ett tag sen att planda keso o kokt ägg, trodde inte själv att det skulle va gott men det var det. Så tror att det ska bli en sån blandning nu.

Det har rullat på ganska bra med maten, föll dock för frestelsen igår och åt lite godis och massa fulfika. I övrigt har jag lagt till lite bulgur nån gång och även knäckebröd som innan träningmellis. Mycket smör o ost är det som gäller!

Hittade på coop både mandelmjöl och den stora förpakningen med fiberhusk, så ska leta upp nåt LCHFbröd och prova det. Känner att det ibland kan va bra med nåt snabbt till frukost eller till mellis. Men vill inte äta vanligt bröd och inte för mycket knäckebröd. NU fick jag dock en id`e om LCHFknäcke... Tål att funderas på. =)

Nu är frukosten klar och sen bär det av mot gymmet.

Känslomässigt talför

Att vara känslomässigt talför är inte alltid det lättaste. Jag inser mer och mer hur påverkad jag är av gamla förhållanden. Att vara inkörd på att vissa saker ska vara på ett visst sätt finns med. Tyvärr får det mig, att i vissa situationer, vara allt annat än talför. Att släppa sin gard och bli sårbar när det gäller känslor är i vissa avseenden svårare än att bestiga ett berg. Jag hade mitt livs hittills största känslomässiga bergodalbana för drygt tre år sen. Att bryta ett fyra års förhållande är inget man gör bara så där. Fast när det väl hände visste jag och det skulle antagligen besparat mig många sömnlösa nätter om det hänt lite tidigare. Men det är sant som man säger: hoppet är det sista som överger en. Men i detta förhållande så anpassade jag mig mycket efter en annan persons uppfattningar. Och jag gör gärna uppoffringar för den jag lever med, men man måste också få uppoffringar tillbaka. Vissa saker bör dessutom inte vara något man ska behöva offra. Vissa saker är att vara i ett förhållande. Att man i vissa lägen villkorslöst ställer upp för den andra. Att man har den andres välmående i sitt första rum. Och vad som är välmående för mig behöver ju inte nödvändigtvis vara det för den andre. MEN om det är något som påverkar den andres välmående och är en förhållandevis liten uppoffring för mig, då är den uppoffringen självklar. För mig. Det har tyvärr inte alltid varit så tillbaka och det är en av mina stora akilleshälar när det kommer till känslomässig trygghet. För att inte få den uppoffringen av den man lever med är som att få ett slag i magen. För mig är det inte en uppoffring för mig är det att älska.

Att se bortom den ryggsäck man har med sig är tyvärr inte alltid det enklaste och även om varje nytt möte ska ses med nya ögon krävs det i vissa fall så lite för att man ska gräva i gamla känslor. Kanske är det just därför det är så vanskligt med känslor. Lika mycket som de kan lyfta en till skyarna lika mycket, om inte mer, kan de också sänka en i bott.

Hur tar man sig ur ett destruktivt känslobeteende? Genom öppenhet! Det är också det som gör en sårbar!

Men vågar man inte vara sårbar är det också svårt att älska och att älskas. Hinder är till för att klättra över inte för att stoppas av.

Pusd o kram

Höstens mys är i antågande

Nu tycker jag att hösten har kommit till oss. Även om de fina dagarna fortfarande är varma är det en viss kyla i vindarna. Men jag gillar det! Även om sommaren varit si så där vädermässigt så är jag nöjd med den. Jag har haft tid och tålamod att vara ledig. Njutit av att ha tid för mig själv, tid att lära känna en ny del i livet. Även regniga dagar är fina dagar. Men jag har så många fina dagar med mig från sommaren. Stranddag med mosters bus, skogsvandring med bästa kollegan, otaliga fikaturer med fina vännen och lata dagar på en klippa med finaste. Kollade igenom alla foton som tagits i sommar och det är mycket kärlek och glädje i dom. Så höstens projekt är att scrapa album och minnas tillbaka. Det kommer vara min energi i höstmörkret.

En annan sak jag gillar med hösten är rutiner, ordning på träning och också kost. Ja, jag tycker att somnaren får vara lite lösare. Glass, fika och korvgrillning avlöser varandra. Funkar under sommaren, men nu är det rutin som gäller igen! Fikaturer runt om halva Värmland sätter sina spår ;0)
Har tre kilo, ungefär, som jag vill/behöver tappa. Det är den lilla magen som degat över. Och deg är ju precis vad jag ätit massor av!
Ska försöka få in nåt pass styrka i träningen. Flåset kör jag ganska hårt på i Zumban, även om det är si så där när jag hamnar på en stepbräda =P

Och nästan det bästa med hösten är alla sköna tröjor och goa halsdukar/sjalar man får frossa i. Det och att få kura upp sig i en soffa med ett glas rött, en bra film eller bara en mysig brasa.

Ja som ni ser så ser jag fram emot hösten. Ser fram emot nya projekt och sköna dagar. Den här soliga onsdagen ska tillbringas i butiken och ikväll är det välbehövlig vilodag.

Kram och ta vara på dagen, den blir inte bättre än vi väljer att göra den!

Ups and downs

Ja så är ju livet och tur är väl det. Ömsom regn ömsom sol... Jag vet inte om jag läser in, tänker och"ser" saker mer än det är. Att släppa taget är inte så enkelt efter att ha gått på nitar förut. Samtidigt som man måste våga igen, våga och ta lärdom. Inte alltid så lätt.

Mår ändå så bra och känner mig hemma här. Att landa här har inte varit bara, det har krävts jobb och anpassning. Men som sagt känner mig hemma här igen. Var på besök i Sbg förra veckan och trots att det blev ett kort besök just i Sbg (vi spenderade tiden hos Vs föräldrar på Österlen). Trots kort besök i Sbg är jag hemma där, jag trivs o mår bra. Men jag kände även att jag avslutade ett kapitel nu. Jag tog en tur i gamla kvarteret och kände mig lugn inför det. Självklart är det en speciell känsla och känslan inför att kunna stöta på nån är lite speciell. Det var ju som sagt en kort besök så det blev bara en biltur. Men jag åkte därifrån och bläddrade vidare. Den känslan har jag inte riktigt haft. Förståligt förstås. Jag kommer alltid ha en bit av hjärtat där och det kommer alltid va nåt speciellt, men att komma vidare är samtidigt ett stort steg.

Och det där med att lämna ifrån sig en bit av sig själv är både underbart och skräckinjagande. Kanske med tanke på att man en gång gett bort en bit som tappades bort. Då är dom där bitarna mer värdefulla och sårbara! Samtidigt finns det bitar som måste ges bort...

Att ge bort och även att ta emot. Hur man tar emot och vårdar det ömt, utan att hålla för hårt. En balansgång på hög höjd, till viss del utan skyddsnät. Och utan skyddsnät är det extra viktigt att sätta fötterna rätt, ett varsamt steg i taget.

Jag mår bra, fylld till bredden av välmående.

"När man lämnat bort en bit av sitt hjärta som tappats bort, då håller man lite hårdare koll på nästa bit som ges bort. Fast ger man inte bort den växer den fast och skaver."

Nu är klockan snart tre och jag borde sova för länge sen. Eller borde?! Men det är en sån där natt med massor av känslor, känslor som gärna svallar över både åt ena o andra hållet.

Slår på spellistan som innehåller fem låtar och repeatar den ett tag. Tids nog, tids nog blir allt som det ska.

Kramen!