Uppe med tuppen

Fredag underbara fredag!!! Det betyder upp tidigt för ett fredagsFYSpass på HKT. Solen skiner från en klarblå himmel så jag studsar upp innan klockan ens tänkt på att ringa. Älskar sol, älskar sommar, älskar fredagar. Gårdagens Zumba var svettig, kul och galet speedad. Deltagarna skrattade nästan åt mig efteråt =0) underbara träningsvänner, hoppas de vet att de ger mig minst lika mycket tillbaka. Det är ju dock inge svårt att ha energi som två duracellkaniner när man dels fått lapa sol en hel dag och dels är lycklig ända in i stora kroppspulsådern....

Innan jag fått iväg detta inlägg är det lördag eftermiddag. En underbar fredagkväll med grill och mys. Idag har det varit jobb några timmar och snart tar vi helgen på riktigt. Hoppas solen vill titta fram.

Nu ska jag packa om väska. Bikini och en tjocktröja kan nog va bra.

Må väl! Kram

Skillnad på ensam och ensam

En kväll med lite ros`e och scrapbooking av bröllopsalbum. En kväll för mig själv, för mig själv men utan att man känner sig ensam. Länge sen jag hade den känslan. Det är väl så det är när man vet att man inte är ensam mer än för stunden. Dock kommer jag få "stå ut" med att vara ensam till imorgon kväll, så lite lite extra tomt känns det.

Passar som sagt på att scrapa ett bröllopsalbum - inte mitt eget uppenbarligen. Det är min kusin som gifte sig i början av maj och som jag var toastmadame åt. Tänkte göra ett litet album med några bilder förutom de skivor med bilder som det kommer att bli. Men det är kul att göra nåt extra. Så golvet är belamrat med foton, papper, stämplar och allt annat som behövs. Blir nog inte klar idag, men nu är det på G iallafall.

Imorgon och på fredag är det ledigt från butiken, dock med lite tid i gamla lokalen för sista utförsäljning och röj.

Lev livet det kommer inte igen! Kram

Sockerdricksbubblor

Känsla av välbehag sprider sig genom hela kroppen. Sprider sig som ett stort leende. Känslan är omätbar och underbar.

Behöver jag säga mer än att jag är lycklig i hela kroppen, det är nästan så att det bubblar över.

Det kommer bli en fantastisk sommar! <3

Le, det kostar inget men ger så mycket. Kramen

Själslig energikick

Oj, oj, vilken helg det varit. Både bra och dåligt oj. Torsdagen innebar jobb som avslutades med ett härligt zumbapass. Kvällen bestod bland annat av fix inför midsommar, handla och hämta lite bord. Sen avslutades den på bästa sätt i en mysig soffa. Dock skulle det ganska snart bytas mot en mindre trevlig natt. Runt ett-tiden började det köra i magen och vid tre-tiden var det dags att springa till toa och sen höll det i. Magsjuk med magont från helvetet! Så midsommarafton inleddes med att sova ikapp samt att försöka få i sig lite blåbärssoppa. Den tänkta besöket till stugan och släkten blev det inget med. Tur i oturen skulle vi ju fira här på vår gård(Ms o min) så jag hade redan till lunch folk hos mig, även om jag låg under ett täcke i soffan på uteplatsen. Blev lite köttbullar till lunch och efter att ha sovit nån timme till kunde jag vara med på lite samkväm med musikquiz och sällskapsspel. Tur man har snälla vänner som inte är baciluskrädda =0)

Kvällen blev tidig in i tvsoffan när orken tog slut vid halv tio. På lördan var jag betydligt piggare och det blev en tur till stugan och underbara släkten. Gassade lite sol och myste med mosters finaste. Kvällen bjöd på trevligt kalas för finast J. Grillat och kalastårta. Var snäll mot magen och höll mig till det alkoholfria.

Idag har det varit friluftsliv med trevligt sällskap och skönt sommarväder. Jag och S har gått en del av järnleden. Sju km från bergsjön ner till Niklasdamm. Tanken var att gå längs med Bergsjön högre upp, men den visade sig vara omärkt så vi fick snabbt ändra planerna. Men så härligt det var. Precis lagomt varmt, soligt men lite vind. Underbar natur och som sagt trevligt sällskap. Den medhavda lunchen intogs sen vid Niklasdams trädgård, eftersom vi helt plötsligt var framme. Det finns två sträckor till och det kommer med säkerhet göras minst en till i sommar och fler i höst. Eftermiddagen har spenderas med en liten prins på nio månader som nu sussar sött i sängen. Barnvakt till imorgon eftermiddag.

Så man kan väl säga att det har varit en mycket händelserik helg med många känslor. Nu laddar jag för en bra vecka med träning och samkväm.

Kram och kom ihåg att de största skatterna finns oftast precis vid dina fötter.

Skynda långsamt

Ja, det är väl så att i vissa fall är det bäst att skynda långsamt. Att inte rusa iväg utan bygga bra från grunden. Men det är inte alltid så enkelt, särskilt inte när kroppen svällar över. Svällar över av känslor. Känslor som får en att må galet bra men som samtidigt kan få en att tänka en hel massa... Men det gäller att komma ihåg, skynda långsamt och tänk inte allt längre än det faktiskt behövs.

Nu blir det nedvarvning en stund till Ncis innan sängen. Kramen

Tänk va fort det kan gå, från noll till hundra på ett ögonblick. Att våga, att släppa på rädslan för misslyckande. Känslan som infinner sig nånstans där nere i maggropen. Känslan av översvallande lycka. Känslan av att man hamnat rätt. Inte ens en halvgrå himmel kan rubba den sinnesstämningen. Kan det vara så att vi lever ett liv innan, ett liv där vi känner folk som det tar mer eller mindre lång tid att stöta på i detta livet?! Ibland tror jag det. För känslan av att man känt en person hela sitt liv, trots att man precis träffats, är en häftig och förunderlig känsla.

Och det bästa av allt är när man vaknar med den bästa känslan av dom alla - lycka!

Ha en underbar onsdag och dansa soldansen lite extra så blir det kanon till midsommar. Kram

Lycklig

Solen skiner, humöret är på topp och ett fånigt litet leende sprider sig över hela ansiktet.

Hoppas ni har det bra <3

Ledig dag

Att börja veckan med ledigt är helt underbart. Då behöver man inte använda helgen till att städa och så. Denna helgen har jag dessutom knappt varit hemma alls. Fritidsmässa i dagarna tre med kanonväder och mycket trevligt folk. Jag och underbara kollegan S har delat ut reklamlappar och även nätverkat på hög nivå. Att bara stå och prata "strunt" med de andra butikerna är ovärderligt. Det är sånt som skapar ett VI. Förutom jobb har mässan bjudit på fotbollsmatch på storbildstv, behöver jag säga att det var tur att det ett trevligt sällskap ;-) Lördagskvällen lämnade jag mässan till en något äldre generation, Thorleifs och Tony Erwing stod på scen... Men min lördagkväll var en av de trevligaste på länge. God mat och trevligt sällskap. Två flaskor vin senare såg vi solen gå upp. Ögonlocken var lite tunga när klockan ringde för hundpromenad och mässa på söndag förmiddag. Eftermiddagen bjöd på träning och mera promenad. En toppenhelg alltså !

I dag står städ och midsommarplanering på schemat å så lite träning förstås - Zumba ikväll.

Ha en underbar måndag och ta hand om dig och de runt omkring dig.
Kram

Sommartrött!?

Vet inte vad det är men jag har varit så seg och trött på morgonen nu senaste veckan. Tycker ju inte att jag borde vara det eftersom jag dels varit ledig mer än vanligt. Kan det vara det?! Kroppen är inte van med så mycket "vila". Kan ju vara att det är väldigt mycket ljusare längre nu, så att man inte ställer in sig på att det är kväll. Eller så är det kroppen som behöver vila och återhämta sig? Dock tror jag mig ha en liten förklaring till varför jag är tokseg i skallen de sista dagarna.... KOLHYDRATER! och i den värsta formen VITT SOCKER. Det är nog en stor bidragande orsak till trötthet och lätt huvudvärk. Har fastnat i ett sånt där stim igen, BLÄ! Men nu får det banne mig var nog. Det håller inte att slarva med massa godis och maten. Så nu ska jag se till att komma in i rutinerna igen, se till att det finns saker i kylskåpet att laga mat av PUNKT

Annars så rullar det på med träningen, foten är helt bra nu så det är bara att tuta och köra. Det har blivit en hel del promenader i helgen då jag varit hundvakt. Skönt att komma ut. På jobbet börjar vi så smått komma in i rutinerna, och det städas för fullt i den gamla lokalen. Vi kommer att köra en sista utförsäljningsdag så det ska ställas i ordning för det samtidigt som allt annat ska tas ner, plockas i kartonger och helst försvinna till nya ägare eller sopen. En del saker blir väl kvar till oss att ta hand om,  men jag hoppas att vi blir av med så mycket som möjligt. Ska bli skönt när man bara har ett ställe att tänka på, och att då kunna få lite ledigt i sommar.

Håller på och planerar in lite semesterresor till mina goa vänner som jag träffar allt för sällan. Det blir nog två turer ner till Gualöv och familjen Persson. Och så ska väl vi girls försöka få till en tälthelg med bubbel och babbel. =) Vallentuna och huvudstaden borde få sig ett besök också, men det känns som att det är det lättaste att bara sätta sig i bilen och åka med kort varsel. Men jag vet ju att dagarna har en förmåga att rusa fram så det är lika bra att planera in det. Nu är det bara värmen som saknas för att det ska bli en toppensommar.

Så nu tänker jag dansa lite soldans innan det är dags att bege sig till Lyran för fortsatt rens!

Ha en fin tisdag!

Vi eller dom!?

Min mamma har sagt vid nåt tillfälle att "I den klassen var det tjejerna som bestämde, där hade inte killarna nåt att sätta emot". Den där klassen är min grundskoleklass. Vi var ett gäng starka tjejer med skinn på näsan som inte tog vad som helst. Jättebra är ju antagligen reaktionen på det. Och ja, jag anser att tjejer lika väl som killar har rätt att uttrycka och sätta sig främst. Jag tillhör ju trots allt en generation där det fortfarande var okej med kommentaren "pojkar är ju så" eller "vi sätter henne brevid så blir det lugnt". Att använda en persons kön som ursäkt för att man är på ena eller andra sättet tycker jag är rent skitsnack. Vad är det som säger att inte en tjej kan göra saker på djävulskap eller att en kille kan vara motpol på nån som är lite "stökig". Och stökig, vem fan väljer att vara det om man har andra alternativ?! Kan det vara så att vi skapar våra stökiga ungar själva? Att vi, som vuxna, talar om med ord eller kroppsspråk att Du lilla vän är/ska vara stökig. Och vad innebär det att vara stökig? Att inte sitta tyst och göra som man blir tillsagd? Då är jag mer än gärna lite stökig! För visst var (är) det så, att vi fostrar våra barn att sitta tysta och lyssna. Men frågan är, får vi då drivande, påhittiga, företagsamma ungdomar/vuxna av det? För visst är det det vi vill ha, när de väl blivit tillräckligt gamla?! Och hur lär man sig om man inte får testa, göra fel och vara lite stökig utanför ramarna...

Det var igentligen inte alls detta jag skulle komma till, men detta ämne fascinerar mig väldigt mycket och är något som är en stor del av min pedagogiska grundtanke. Något jag kan prata länge om.

Men vi var alltså ett gäng starka tjejer och jag tror inte att det var unikt för vår klass då, jag tror att det nånstans här började bli mer acceptabelt att tjejerna tog plats, vi lät oss inte vara mindre värda eller låta oss tro att inte vi kunde bli precis vad vi vill. Och vi bad inte om ursäkt för oss. Och det är ju jättebra. Men kan det också ha skapat en annan sida? En reaktion som innebär att några står förvirrade och inte vet vad och var de vill?! Vi upplever att många killar i 30-35års åldern är en generation som är lite "vilse i pannkakan". Man vet inte vad man vill och framför allt tar man inte ansvar för sig själv. Man står och stampar och vill en sak ena dan och en annan den andra. Att våga släppa och säga fine vi testar, vi kör på detta nu. Bära eller brista. Men nej, det ska vankas som katt kring het gröt. Och visst kan jag också vara sån ibland, men jag tycker mig ändå veta vad jag vill. Och det är just det som fått mig att fundera på om det är dom eller vi. Kan det vara så att vi tjejer är så jädra målmedvetna och säkra på vår plats att vi helt enkelt inte lämnar plats för killarna att veta vad dom vill?! Att vi redan har vår väg utstakad att det känns oövervinnligt att ta sig in på den vägen, att VI inte lämnar plats för en avstickare?!

Jag har haft två tillfällen i mitt vuxna liv då jag kommit till insikt med att jag, och enbart jag, kan förändra mitt liv. Första gången var för nästan tio år sen...
Att vara en extremt uppbokad person med resor inbokade var o varannan helg och en hel sommar med jobb lämnar inte mycket plats för spontana saker och möjligheten att träffa nya människor, inte ens de vänner man redan har hinns med då. Den insikten ledde mig till jobb halva sommaren med mer tid för vänner och ganska snabbt en ny bekantskap. Och för första gången såg min mamma att jag längtade hem, hem till något/någon.

Den andra gången var lite mer omtumlande. Det var för snart fyra år sen och jag kom till en punkt där jag valde att inte kliva ur sängen på en vecka. Jag ansåg mig inte ha nån anledning... Att känna så är inte något som är likt mig, men man kommer till en punkt där valen man gjort snarare bryter ner än stärker. Att komma till insikten att ingen annan än jag kan se till att jag mår bra resulterade i att jag gjorde nåt av det tuffaste jag gjort. Bryta och börja om, välja en ny, helt oväntad väg i livet. Som sagt ingen annan än DU kan se till att DU mår bra.

Så frågan kvarstår är det vi eller dom?!? Visst man är alltid ansvarig för sitt eget liv och de val man gör...

Detta blev ett långt, djupt och väldigt personligt inlägg. Men det är väl detta det handlar om, att släppa på garden och våga!? <3

Ha en skön söndag, här blir det till att dra på sig regnkläderna och ge sig ut på promenad. Den fyrbenta gästen kallar =)

Kramen

Fredag igen...

Veckorna tutar på i en rasande takt så nu är det fredagsFYS igen. Nu på sommarschemat startar vi en timme senare, vilket passar mig väldigt bra eftersom jag är ledig på fredagar. Sitter här och klurar på om jag hinner gå/löpa ut till HKT, beror lite på hur hårt äggen lägger sig i magen =) men det hade varit gött.

Förutom fredagsfys så står det städning på schemat, först i gamla lokalen och sen i mamma o pappas hus. De fick lägenheten i tisdags och i onsdags flyttade vi möbler och kök. Finns ju en del kvar att packa och städa, 31 år ger ju lite grejer ;0)

Förutom allt städande blir jag med hund igen över helgen. Så det får bli en lång skön kvällspromenad. Får se om vi törs testa att bli kompis med Js små lurvisar. Det är ju tikar alla tre så kan ju gå bra. Vore bra, eftersom vi behöver rasta varandra också. Längesen vi sågs nu.

Veckan har flytit på bra med träningen
Mån - zumba
Tis - genomgång 10-10-10 o core + core på kvällen också
Ons - flytt två trappor upp
Tors - genomgång 10-10-10 o core + zumba
Fred - here we are...

Har dock blivit både pizza och choklad också, så det känns inte som all denna magtträning gjort nåt ;P men men

Nu väntar frukostäggen och löpskorna. Ha en fin fredag och kom ihåg ta trapporna!
Kramen

Löpningen kan vara nära

Under fredagens pass kände jag att foten var med mig betydligt bättre än förut så jag testade den ordentligt och det höll. Superskönt att känna att man har både ork och stabilitet i foten igen. Idag blev det en promenad tur och retur till stan och sen ett zumbapass med Mia. Fick lite känning under passet men inte alls som sist när jag körde själv, då klarade jag knappt av att köra hela passet. Nu var det till och med en och en halv timma. Imorgon ska jag till P som ska kolla foten, får väl se vilket skick jag är i efter det.

Efter det ska vi köra igenom de nya passen. Tanken är väl att vi ska få träna på att hålla passet, men jag har inte haft nån tid att köra det själv så får helt enkelt bli en genomgång. Brukar ju släppa rätt fort bara man tar tag i det. Kanske skulle se till att hänga på passet på kvällen också!?!
Så får det bli om jag hinner iväg från jobbet.

Och vet ni? Det är bara en dag jobb innan det blir ledig dag igen - Sveriges nationaldag bjuder på en extra fridag.

Sov gott. Kramen

Lyckligt lottad

En underbar helg går mot sitt slut. Fick som jag önskade riktigt ruskväder, så hela dagen har så gott som tillbringats i soffan. Rastlösheten kryper ju dock på efter ett tag, men det lockade inte till så mycket annat.

Helgen har gett mycket energi från underbara vänner. Att ha fina vänner runt sig ska man uppskatta och vårda. Även de som är allt för långt bort för att krama på. Hann med ett långt och uppdaterande samtal med bästa fina H. Fanns en del att prata om ;O) Måste planera in en trip till Göteborg och finaste familjen. Vilket inte är några större problem nu när jag är ledig fredagar och varannan helg.

Imorgon har jag fritt från butiken, men har ändå en del praktiskt att göra. Bland annat ska sommarfesten med Krut planeras. Och Kristinehamn Handels informationsbrev skrivas. Två pass och tvätt ska hinnas med innan. På kvällen ska vi ha personalmöte och jag ska försöka hinna med Zumba med Mia. En av mina underbara vänner. Låter galet fullspäckat men tror nog att det ska finnas tid för lite luft på näsan också.

Dessutom har vi startat en sommarutmaning. 75 träningspass på tre sommarmånader. Så att vi inte tappar farten bara för att det blir varmt och semester. Så nu finns det inga ursäkter!

Sov gott var än du må vara. Kramen

Back on track

Allt blir inte som man tänkt sig alltid, men det är bara att ta nya tag. Ska försöka somna till ljudet av morgonpigga måsar. Hoppas på bra väder så man kan ligga däck i solsängen alternativt riktigt dåligt så soffan funkar utan dåligt samvete.

God natt eller ska man säga morgon.

Summer nights

Vin, grill och goa vänner - kan det bli bättre?! Ikväll inleder vi glada sommarnätter. =)

Ha en skön helg och kramas lite extra, det kostar inget.

just when you need it

Tänk, ibland kommer det där lilla som man behöver för att våga, för att lita på sin känsla. Softar vidare med ett litet leende. Det lilla gör det stora!

kram

FredagsFYS

Fredag innebär morgonpass och inte vilket som helst utan crossfit och powerstretch. Underbar start på dagen, och helgen. Dagens FredagsFYS innebar en liten utmaning... 100 squats, 100 armhävningar alternativt rodd och 100 situps på minst antal set. Squatsen flöt på med lite syra i början, men det släppte och det blev ett set, jag valde att safea lite och valde rodd, men lastade på ganska rejält, 15kg, och där blev det 3 set med mycket vilja. Sista, situps gjordes i ett set.  Tävling betyder att hornen växer fram ;0)

Var tvungen att ta en kroppsbild efter duschen, då jag insåg att det börjar tighta till sig, och detta trots att det det varit si så där med träningen sista tiden. Eftersom jag hade tänkt att köra intensivmånad i maj, så vägde jag in mig i slutet av april och jag har känt mig lite si så där med vikten och speciellt sista tiden när det blivit fika var och varannan dag. Men vågen visade faktiskt en liten nedgång, verkligen inte mycket men ändå åt rätt håll.

Så nu är det  bara att fortsätta framåt. 

Ett annat plus med dagens pass var att jag kunde använda foten fullt ut. Jag stod på tå och kände dessutom att balansen är tillbaka. Har inte känt nåt under dagen, så nu är det bara att hoppas att det är bra. Ska till naprapaten på tisdag och torsdag ändå, det är ju bra att få lite extra hjälp att ordna upp det.

Imorgon är det jobb, så det blir en lugn kväll i soffan. Ett glas vin och lite mörk choklad. Sen måste jag klura ut vad helgen ska bjuda på i övrigt =0)

Kramen