Så var första "vardagen" igång efter semester och ledighet. Jag har ju lite ledigt kvar att se fram emot, men fina har börjat jobba igen så får nog tycka att det är vardag igen. Igår kväll när jag gjorde slut på de fyra bitar son fanns kvar i godispåsen bestämde jag att så nu får det vara slut med onödigt snaskande. Och definitivt slut på alla mackor.
Så planering av veckans mat är någorlunda gjord, jag är ju två denna veckan så blir gemensam planering ikväll. =0)
Men grunden är iallafall
frukost: tillbaka till äggen
Lunch och middag kan få innehålla lite högt på kolhydrater, men helst inte middag.
Mellanmål träningsdagar: keso eller turkisk yoghurt med nektarin och EN knäckemacka med ost.
Nötter och mörk choklad ör för helgerna, men en rejäl utrensning vore inte fel.
De dagar jag inte jobbar har jag möjlighet att få lunch från Nya Matlaget ute på HK center. De har buffe med två eller tre rätter och stort fint salladsbord. Supergod och vällagad mat, så det är toppen som avlastning i mattristessen.
Är lite spännande detta med att samköra matrutiner och kostupplägg. Nu i sommar har vi inte brytt oss något speciellt, kanske mest jag som gett avkall. Blivit lite potatis och pasta förutom just alla smörgåsar. Gjort är gjort men nu vill jag tillbaka till en kropp som mår bra. Och att jag mår bra av att träning och kost samkör.
Känner mig taggad för en höst med fokus på muskler ;0)
Kram och heja Svenskarna i OS
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar